Artikler
Her finder du alle vores artikler fra knib.dk, hvor vi gør alt for at belyse emnet inden for bækkenbundstræning, inkontinens og samt de indvirkninger de har på dit liv og ikke mindst sexliv. Vi hjælper med løsninger og sikre at du ved at du ikke er alene og at vi sammen kan få en bedre fremtid
Hvorfor er sex sundt?
Du har med garanti før hørt det gode gamle udtryk at sex er sundt. Men hvorfor er det egentlig det? Udover at det er en dejlig oplevelse at have sex,…
Hvorfor bækkenbundsøvelser er vigtige for mænd
Mange mænd tror fejlagtigt at bækkenbundsøvelser kun er noget som kvinder kan drage nytte af at gøre. Men der er også mange snuhedsmæssige årsager til, at det kan være en…
Kom igennem overgangsalderen med knibeøvelser
Hedeture, hedestigninger og hjertebanken er blot nogle af symptomerne på, at overgangsalderen er på vej. Alle kvinder bliver ramt af overgangsalderen, da det er et tegn på, at kroppen ikke…
Lider du af inkontinens? Disse produkter kan hjælpe dig
En inkontinens lidelse kan på mange måder både være forbundet med ubehag, en følelse af ydmygelse og besvær. Generelt kan det gøre dagligdagen mere plagsom og især påvirke det sociale…
Empelvic puden – Nem og effektiv bækkenbundstræning med den smarte Empelvic pude
På den ene side er bækkenbundsøvelser nogle af de bedste og vigtigste øvelser, du kan udføre. På den anden side er disse øvelser ofte forbundet med noget usikkerhed og noget…
Guide til bækkenbundstræning med kugler
Hvorfor begynde på bækkenbundstræning med kugler? Det er der mange grunde til. Det er ikke svært at lave bækkenbundstræning med bækkenbundskugler, og man kan hurtigt træne sig op. Måske kender…
Inkontinens – Hvad betyder inkontinens og hvem rammes af lidelsen?
Inkontinens er det latinske ord for samme. Det har flere sproglige betydninger som; beherskelse, tilbageholdenhed og umådehold. Det mest brugte og kendte udtryk for inkontinens er ufrivillig vandladning som betyder…
Knibeøvelser – Sådan laver du dine korrekt
Knibeøvelser er meget vigtigt for alle. En del har bare brug for mere hjælp end det du helt automatisk gør hver dag og flere gange om dagen: Kniber. Knibeøvelser har…
Vil du have en stærk bækkenbund ?
At have en sund bækkenbund er måske ikke noget man tænker på når man er ung, men det er det når vi bliver ældre og det gælde ri sær kvinder….
100 danske kvinder konkluderer – Bækkenbundstræning er nødvendig – og giver øget livskvalitet!
Du opnår færre gener og et bedre sexliv, hvis du træner din bækkenbund, fremgår det af den mest omfattende undersøgelse af bækkenbundstræning lavet i Danmark. Knib.dk gik i begyndelsen af…
Sådan træner du med dine bækkenbundskugler
Det er aldrig for sent at påbegynde træningen og vedligeholdelsen af bækkenbundsmusklen, og et yderst effektivt produkt til træning af den såkaldte ”skjulte muskel” er med bækkenbundskugler. Kuglerne fås i…
100 kvinder søges til studie
Hjælp os med at hjælpe mange andre…..! 100 kvinder, der ikke er vant til at træne bækkenbunden, søges til unik undersøgelse af, i hvor høj grad træning med bækkenbundskugler styrker…
Hyppige fysiske gener ved svækket bækkenbund
Hvordan kan man vide, om man har en stærk eller mindre stærk, måske endda en svag og ”syg” bækkenbund? I den forbindelse bør man være opmærksom på diverse symptomer og…
iTouch – Effektiv træning til den dovne
Der findes naturligvis også rigtig gode muligheder for at træne bækkenbunden, og faktisk også prostata, helt uden at skulle bruge energi på at knibe og spænde.Her kan du vælge iTouch…
iEase – Et rigtigt træningsapparat til bækkenbunden
Hvis du ønsker et professionelt apparat til træning af bækkenbunden, så er iEase det helt rigtige. Her træner du selv ved hjælp af en oppustelig pude på den vaginale indsats. Der kan…
Del dine bækkenbunds tricks
Vi vil rigtig gerne vide meget mere om, hvordan du træner og om dine tricks. Måske træner du på vej til arbejde eller mens du sidder og ser TV. Måske benytter du specielle…
51 facts om sex og sexlyst
Hvad giver mere sexlyst og hvorfor forsvinder den pludseligt eller over tid. Disse og mange flere spørgsmål om sexlyst, kan du få svar på i denne infografik. Infografikken er lavet…
Træningssæt med 3 bækkenbundskugler
At man bliver bedre og bedre, når man træner, er ingen hemmelighed. Derfor har JeJoue lavet et træningssæt, der består af tre kugler. De starter stort og let og slutter…
Orgasmen er sundt for underlivet
Hvad er den kvindelige orgasme egentlig godt for? Kvinder, der fx aldrig har fået orgasme, kan jo sagtens blive gravide. Mens andre kvinder, der har ekstremt nemt ved at få…
Modne danskere lader sig ikke nøjes seksuelt
Krav om god sex stiger med alderen Undersøgelse på landets førende datingside for voksne singler, 40plus.dk, slår fast, at partnersøgende modne singler ikke lader sig spise af med hvad som…
Hvad er bækkenbunden? Bliv klog på din Bækkenbund her
Bækkenbund – Hvad er det lige det er. Bækkenbundsmuskulaturen er en stor og flad muskel, som udgør kroppens bund nederst i dit bækken. Den er hæftet op på dine bækkenknogler og…
Æg – til hverdag og fest
En god måde for kvinden at styrke bækkenbundsmuskulaturen på er, at investere i et sexlegetøjs-æg, enten med eller uden vibrationer. Disse trænings og lege-æg er til både hverdag og fest…
Kender du det at have et lille uheld?
Kender du det at have et lille uheld? – at fx være en tur i supermarkedet, være til en fest eller sammenkomst, gå en tur ved stranden eller i skoven,…
Det rammer alle – Unge som ældre – læs hvordan du kommer det til livs
En af de helt store gener ved at have en mindre stærk og smidig bækkenbundsmuskel, er risikoen for at blive ramt af sygdommen, altså småtisse, ikke mindst i forbindelse med…
Sådan træner du din bækkenbund, få dit sexliv tilbage
Styrk sexlivet ved at styrke bækkenbunden Et er ikke at have lyst til sex, fordi man er træt eller stresset, noget andet er at blive berøvet lysten, fordi ens bækkenbundsmuskel…
Hvorfor er det så vigtigt at mænd også træner bækkenbunden?
Husk nu træningen, mand! Vi har alle, det gælder både kvinder og mænd, en bækkenbundsmuskel, og vi risikerer også alle, enten som bivirkning til et sygdomsforløb, på grund af overvægt,…
Bækkenbundskugler
Når træning gerne må kombineres med nydelse så er bækkenbundskugler eller vaginal kugler, som de også kaldes, det bedste redskab for at blive strammet op i bækkenbunden samtidig med, at…